Você quer melhore seus cafés da manhã e lanches comer mais saudável? Você precisa adicionar mais carboidratos à sua dieta? Farinha de aveia também será útil se você não tiver muito tempo para cozinhar.
Hoje eu quero falar com você sobre o 5 melhores marcas de aveia do mercado. Trata-se de uma fonte natural de vitaminas e minerais Fornece proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Sendo um alimento de “digestão lenta”, também consegue ser um fluxo constante de energia. Vamos lá!
🥇 Melhores marcas de aveia saudável
Preste atenção a estes marcas de aveiaBem, estes são os que eu recomendo:
🥄 Aveia Prozis
É uma das melhores marcas em nutrição esportiva. Na verdade, muitas vezes recomendamos, como: o Manteiga de Amendoim da Prozisoutro suplemento nutricional.
Especificamente, este produto apresenta uma alto grau de pureza. É uma aveia instantânea que você pode ter pronto em minutos. O melhor de tudo? Está disponível numa infinidade de sabores: chocolate, baunilha, cappuccino, morango e natas, biscoitos, manga e kiwi, maçã, iogurte de limão... Neste caso, coloco o de chocolate.
- Sabores naturais e variados
- Alimentação balanceada e nutritiva
- Apresentação fácil de levar para qualquer lugar
- Digestão fácil e rápida
- Design elegante e em quantidade auspiciosa
- Alguns usuários acham que no começo é difícil dissolver
🥄 Aveia Max Protein
É um produto muito sofisticado e com muita tecnologia por trás de sua fabricação. Esta aveia é sintetizadoassim que é mais facilmente digerido. Eles também têm uma fórmula que evita a proliferação de microorganismos indesejados na aveia (vai durar mais).
Recomendo esta marca, acima de tudo, por fazer sobremesas. Segundo a marca, são os únicos do mercado adoçados com a patente Splenda, que proporciona a doçura original do açúcar mas com 0% de calorias.
- Cuide da sua flora intestinal
- Adoçado com Splenda sem calorias
- Regulação rigorosa do PH da fórmula
- Apresentação em quilogramas para maior duração
- Sabor agradável
- Não recomendado para pessoas alérgicas ao glúten
🥄 Aveia de vários sabores
HSN Alimentos se destaca pela qualidade. Tal como a aveia da Prozis, está disponível numa variedade de sabores. Você também pode encontrá-lo em dois tamanhos: 1kg e 3kg. É uma das aveias com menor teor de carboidratos, por isso é uma excelente contribuição para sua dieta como atleta.
Segundo a marca, serve como um auxílio para perder peso. Isso porque é rico em fibras e tem um efeito saciante. Em outras palavras, reduz os picos de insulina e evita que você belisque entre as refeições.
Da mesma forma, não contém lactose ou soja e é adequado para vegano e vegetariano.
- Alta quantidade de energia com baixo percentual de açúcar
- Fácil de dissolver nos seus batidos ou no leite
- Sabores variados e originais
- Alto teor de fibras
- Fecho hermético e colher doseadora
- Pode ser misturado com proteína em pó
- Preço alto um pouco superior ao da Prozis
🥄 Aveia instantânea My Protein
Esta farinha de aveia é muito boa se procura apenas um produto para tome um café da manhã saudável e saboroso. É feito de aveia escocesa moídapelo que recomendo beber com água ou acompanhar com batidos de proteína, iogurtes e outras sobremesas de forno.
A embalagem tem 1kg e tem sabor chocolate. Na verdade, é bastante rico.
- Ajuda a diminuir o colesterol
- Equilíbrio perfeito entre proteínas e fibras
- carboidratos reduzidos
- alto grau de pureza
- Preço mais alto do que as alternativas anteriores
🥄 Aveia Instantânea Quamtrax Nutrition
Quamtrax Nutrition é outro dos marcas líderes que eu já havia recomendado a você antes. Neste caso, se o que você precisa é de um aveia instantâneaEsta é uma opção muito boa.
Sem dúvida, recomendo tomar antes de ir para a academia ou treinar. A propósito, é muito rico em fibras e altamente saciantepara que você possa usá-lo como parte do seu jantar se quiser perder peso.
- Textura agradável em smoothies ou receitas
- gosto extraordinário
- Não contém açúcares adicionados
- Enriquecido com vitaminas e minerais
- preço excelente
- Ele contém glúten
✅ Benefícios de tomar aveia
Incluir a aveia na dieta é, sem dúvida, uma decisão muito sábia, ainda mais se você for um atleta. aveia fornece nutrientes importantes como carboidratos, as proteínas de que precisamos para o desenvolvimento muscular, fibras, gorduras saudáveis e micronutrientes essenciais.
Como fonte de carboidratos, é praticamente impossível encontrar algo melhor do que a aveia. Geralmente é consumido pela manhã porque é digestão lenta e sacianteentão você obterá os benefícios ao longo do dia.
Estes são os vantagens principais consumir aveia diariamente:
- Controle seu peso: A aveia é um alimento muito equilibrado que ajuda a regular o colesterol, sendo um excelente alimento para quem quer reduzir o peso.
- Fortalece os ossos: É uma boa fonte de cálcio e vitamina D.
- Aliado da sua digestão: A fibra que a aveia fornece é muito boa para a digestão.
- Fonte de energia: fornece muitos carboidratos e fornece energia para suas atividades diárias. Além disso, é de liberação lenta, assim você evita picos de insulina.
- Ingestão de proteína: A proteína da aveia é uma das mais fáceis de sintetizar.
🔍 Tipos de aveia
Você sabia que não existe apenas um tipo de aveia? Como pode ser um pouco confuso, abaixo resumi todas as aveias que você pode encontrar:
- aveia em flocos (também chamado de aveia em flocos). É a forma mais natural de aveia para consumo humano.
- Farinha de aveia. É aveia moída e apresentada para ser facilmente diluída. É um tipo de aveia muito comum e preferido pelos atletas devido à sua simplicidade e valor nutricional.
- aveia instantânea. Além de fino e moído, é enriquecido com vitaminas e baixo teor calórico.
- Farelo de aveia. Este é o resíduo que resta após a remoção da camada externa do grão. Este tipo de aveia não é recomendado para atletas, pois contém maior quantidade de fibras e menos carboidratos. Em qualquer caso, o farelo de aveia pode ser útil para regular o trânsito intestinal.
Até agora nosso post sobre as melhores marcas de aveia! O que você acha?
Um abraço, leitor.
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