Tênis: qual o melhor de 2023?
Você joga tênis ou está apenas começando? Independentemente do nível, todos sabemos a importância de sapatos de alta qualidade. A variedade de superfícies em que se pratica este desporto e o grande número de lesões a ele associadas conferem particular importância ao tipo de calçado (1).
Os requisitos de calçados podem variar dependendo do nível de profissionalismo. Eles devem proteger contra lesões, acompanhar o desempenho esportivo e proporcionar conforto. Além disso, eles nos acompanharão nas partidas e nos treinos. Se quer saber quais os melhores ténis para si, este artigo vai-lhe contar tudo o que precisa de saber. (dois).
o mais importante
- Se você vai comprar tênis, precisa considerar a tipologia deles. Existem 3 tipos de calçados dependendo da superfície: quadra dura, quadra de saibro ou quadra de grama.
- É importante considerar as várias características: desenho da sola, palmilha e entressola e fechos. Por sua vez, devemos considerar que tipo de sola é recomendado para a superfície e se podemos comprar um sapato para todas as quadras de acordo com nosso nível de profissionalismo. Além disso, podemos avaliar as semelhanças com tênis de paddle.
- Dependendo da superfície de treinamento, você deve avaliar seus requisitos. Sola, amortecimento, resistência ao desgaste, tração e tamanho são fatores a serem considerados.
Os melhores tênis do mercado: nossas recomendações
Nesta seção, descreveremos os 4 melhores tênis disponíveis no mercado. Além disso, avaliaremos as principais características de cada um deles. Desta forma, iremos ajudá-lo a decidir qual o sapato que melhor se adapta às suas necessidades.
Os melhores tênis para o seu conforto
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A Asics lançou um modelo de tênis: Gel-Dedicate 6. Possui tecnologia Gel que proporciona amortecimento. Além disso, o sistema Trusstic na área do mediopé proporciona estabilidade.
Possui entressola em EVA que absorve choques. A palmilha EVA se adapta ao formato do pé e proporciona conforto sob os pés. Um fato interessante é que este último pode ser removido, o que permite a construção de palmilhas ortopédicas. O último degrau oferece estabilidade e conforto extra. Os usuários enfatizam seu grande conforto e conveniência.
Os melhores ténis em termos de preço/qualidade
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K-Swiss Defier RS, tênis confeccionado em couro na parte superior e interna. Possui borracha resistente Aosta 7.0 e reforços nas áreas de alto desgaste. A sola em espinha de peixe oferece tração e durabilidade. Este sapato é resistente ao desgaste no interior do sapato e na sola.
Possui entressola em EVA e palmilha OrthoLite para amortecimento. Além disso, a tecnologia Shock Spring absorve impactos. A parte superior do tornozelo é acolchoada para evitar desconforto ou atrito. Os usuários enfatizam sua aderência, durabilidade e economia.
O melhor tênis por sua durabilidade
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A sola do sapato Babolat Propulse Blast é feita de borracha Michelin. É uma borracha premium DIN 20. A sola em forma de espinha de peixe oferece tração e durabilidade em todos os tipos de superfícies. Além disso, a palmilha EVA fornece amortecimento sob os pés e proteção do calcanhar.
A parte superior do sapato é feita de materiais sintéticos e malha. Proporciona sustentação, conforto e transpiração leve. Os usuários enfatizam o conforto do calçado e a durabilidade do solado.
O melhor tênis para qualquer tipo de terreno
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O modelo da Wilson, o Kaos Comp 2.0, oferece flexibilidade e leveza. Sua tecnologia Pro Torque Chassis Light arc aumenta a velocidade e a propulsão. Além disso, a tecnologia R-DST+ oferece amortecimento e recuperação flexível.
A sola é de borracha e o material exterior é de pele sintética. Possui uma malha Airmesh respirável que garante um ótimo ajuste. A sola para todas as quadras oferece tração em todos os tipos de quadras. Os usuários enfatizam seu ajuste e aderência ao solo.
Guia de compra: Tudo o que você precisa saber sobre tênis
Se está a pensar comprar sapatilhas, é importante que conheça os aspetos mais importantes deste produto. Abaixo estão as informações que você precisa ou precisa saber, além das respostas para as perguntas mais frequentes dos usuários.
Que tipos de tênis existem?
- Tênis de quadra dura.
- Tênis.
- Tênis na grama.
Se você está pensando em comprar tênis, pense antes de tudo: em que quadra vou jogar? Uma vez definido o piso, as características do calçado serão ajustadas às especificações técnicas. As variáveis a considerar são: tipo de sola, amortecimento, tração e resistência ao desgaste.
| tipo único | amortecimento | Adesão | resistência ao desgaste | |
|---|---|---|---|---|
| quadra dura | sola para todas as quadras | alto | alto | alto |
| Argila | Espinha de peixe ou linguado de barro. Solteiro um tribunal | Metade | alto | Metade |
| Grama | sola única versátil um tribunal | Metade | Metade | Curto |
tênis de quadra dura
Aqueles que podem ser usados em cimento devem ser caracterizados por alta resistência à abrasão. Por sua vez, devem ter um alto nível de amortecimento para reduzir a pressão nos tornozelos e joelhos. A sola deve ser dura o suficiente para a pista.
Este tipo de calçado costuma ter um tipo de sola cada tribunal. Os sulcos neles facilitam uma boa aderência. Além disso, a parte superior do sapato deve ter um recorte que proporcione estabilidade ao pé.
tênis
Este tipo deve ter alta aderência, pois é uma superfície escorregadia. A alta aderência compensa a baixa aderência da superfície. A resistência ao amortecimento e ao desgaste será menor em comparação com uma superfície dura.
O tipo de linguado é espinha de peixe ou argila. Seu design permite gerar uma boa aderência e, assim, eliminar o pó de tijolo que se acumula entre os sulcos da sola. único cada tribunaltambém pode ser usado nesta superfície.
tênis de grama
Sapatos de gramado geralmente têm uma sola omni. Isso permite uma melhor aderência na superfície. O amortecimento e a resistência ao desgaste serão menores em comparação com a quadra dura ou a quadra de saibro.
O piso não causa muito desgaste nos sapatos. Além disso, dependendo do nível de profissionalismo, podem ser usados solados cada tribunal.
“Existem distúrbios da marcha que podem levar a lesões. Usar o calçado certo é uma forma de preveni-los."
como distinguir tênis?
- Único. Pode variar dependendo da superfície: natural ou artificial. Dependendo do tipo de quadra, os calçados podem ser diferenciados pelo formato visual: solados com padrão espinha de peixe, alguns planos com pequenos pontos ou tachas e outros com padrão espinha de peixe entrelaçado.
- Palmilha e entressola. eles devem ser feito do material certo para obter o layout perfeito. pressão do pé. Este último evita a torção em deslocamentos laterais.
- contrafortes. Trata-se de reforçar os pedaços de material nos sapatos. Contrafortes traseiros rígidos e estabilizadores externos são usados para mudanças de direção e paradas laterais. Estes últimos previnem a supinação súbita(3).
Tênis e tênis são a mesma coisa?
Podem ter detalhes diferentes, mas geralmente a principal diferença está na sola.
Para ambos os esportes, os sapatos atendem a requisitos semelhantes:
- Apoio para os pés. E principalmente na articulação do tornozelo para evitar entorses, inchaços e outros problemas que podem afetar até o joelho.
- Assegure a estabilidade. Para evitar escorregar em piso molhado ou tropeçar em superfície muito seca.
- Absorva os golpes. Dados por deslocamentos transversais(4).
Uma sola omni é frequentemente usada em paddle. Se você pratica esses dois esportes e é iniciante, vale a pena comprar um sapato com solado cada tribunal (misturado).
Existem sapatos para todas as superfícies?
Se você está com orçamento limitado e não se dedica ao tênis profissional, essas são as melhores opções. Se você tem nível profissional, é melhor escolher calçados desenvolvidos especificamente para o seu tipo de quadra.
Você sabia que sola cada tribunal Tem um formato de design que resulta da combinação de uma sola espinha de peixe e uma sola omni?
O tênis é bom para correr?
O tênis requer reforços laterais, boa construção do solado e ventilação. (5).
Por sua vez, estão sujeitos a elevado desgaste devido ao tipo de solo. As especificações técnicas de ambos os sapatos são importantes. Não recomendamos o uso do mesmo tipo de calçado para os dois esportes, pois isso pode causar lesões.
Como restaurar solas amarelas em tênis?
- Crie sua mistura de limpeza. Nesta fase, misture um líquido de limpeza suave com água à temperatura ambiente. Caso não tenha esse líquido, opte por água e sabão neutro.
- Aplique a solução na sola. Você pode usar uma escova de dentes com cerdas macias. Massageie o produto na sola com um pincel.
- Remova qualquer solução residual. Lave a sola com água nesta etapa. Repita a operação quantas vezes for necessário para que não fique nenhum produto.
A sola é geralmente feita de borracha de poliuretano, devido à sua durabilidade e resistência à abrasão. Embora sua dureza seja condicionada pelo grau de adesão desejado (6).
critérios de compra
Na hora de comprar um tênis, você precisa avaliar uma série de aspectos para fazer uma boa escolha. Abaixo, incluímos os aspectos mais importantes a considerar antes de comprar um sapato de acordo com suas necessidades. Estes são:
Solteiro
Dependendo do tipo de superfície (grama, quadra dura ou saibro), podemos distinguir três tipos de solas de tênis.
- sola versátil É usado na grama. Seu formato é plano e possui pequenas miçangas ou tachas. Este último permite uma boa aderência e aderência ao solo. Não é recomendado para superfícies duras, pois não possui alta resistência à abrasão.
- Espinha de peixe ou sola de argila. Geralmente é usado em superfícies de argila. A forma se assemelha a um padrão em zigue-zague. Proporciona boa aderência em superfícies escorregadias. O padrão espinha de peixe permite que você se mova no chão. Os sulcos na sola permitem a descarga do pó de tijolo acumulado.
- Solteiro cada tribunal. É uma combinação dos anteriores. É usado em quadras duras. Possui reforços nas laterais e proporciona amortecimento e estabilidade. É uma boa escolha para iniciantes.
amortecimento
O amortecimento adequado no tênis ajuda a evitar lesões. Dependendo do tipo de superfície, os requisitos podem variar:
- Mais depreciação. Indispensável para quadras duras onde o impacto será maior.
- Menos depreciação. Em superfícies macias, isso será necessário em menor grau.
Dentro do sapato existem elementos que fornecem amortecimento:
- Material e altura da entressola. A entressola deve ter a altura certa e ser feita do material certo. Se você aumentar a espessura em 10 mm, obterá uma melhoria de 10% no amortecimento. Porém, se a espessura for muito grossa ou o material for muito rígido ou macio, pode atrapalhar certos movimentos do pé.
- Modelo. Localização de materiais pegajosos e flexíveis introduzidos na palmilha na zona do calcanhar e antepé. Deve ser grosso o suficiente (pelo menos 4 mm) (7).
resistência ao desgaste
Dependendo do tipo de superfície, a sola do sapato pode ser mais dura ou mais macia. Isso garante maior ou menor resistência ao desgaste do calçado:
- Maior resistência ao desgaste. Em superfícies duras, você precisará de um sapato com sola suficientemente forte.
Benefícios
Inconveniências
- Menor resistência ao desgaste. Em superfícies como grama, não será necessária alta resistência à abrasão (dureza da sola). A superfície é mais macia e o sapato não se desgasta tanto.
Benefícios
Inconveniências
Adesão
O atrito entre o solo e o sapato deve ser levado em consideração. O sapato deve deslizar sem grudar no chão e, ao mesmo tempo, não escorregar inesperadamente. Superfícies de alta fricção podem melhorar alguns aspectos do desempenho. Embora também contribuam para um maior risco de lesões (8).
Em superfícies naturais como terra ou grama, o atrito deve ser o mais alto possível. Nesse tipo de pavimento, que permite algum deslocamento, o trade-off entre atrito longitudinal e rotacional não é tão claro. (9).
O principal problema no design de calçados é a combinação de critérios muitas vezes conflitantes (10).
Às vezes, é necessário muito atrito entre o sapato e a esteira para permitir mudanças rápidas e mudanças de direção. Embora o atrito excessivo tenha demonstrado ser a fonte de um grande número de lesões (onze).
Tamanho
Para escolher o tamanho do seu tênis, você precisa levar em consideração os seguintes aspectos:
- Se você estiver comprando online, desenhe os contornos seus pés em um pedaço de papel e meça-os em polegadas.
- Em seguida, compare as medidas do seu pé com as medidas do sapato. Deve haver algum espaço dentro da biqueira e na zona do calcanhar do sapato. Meça um dedo de sua mão em ambas as extremidades.
- Experimente os tênis com as mesmas meias que você usará nos treinos ou jogos.
- Jogar tênis.
- Verifique o ajuste: eles estão muito apertados ou com muito espaço?
resumo
Resumindo, se joga ou pretende jogar ténis, deve ponderar a compra de ténis específicos para esse fim. Observe que existem 3 tipos, dependendo da superfície de jogo. Escolha de acordo com suas necessidades.
Tênis para treinos e partidas são essenciais! Não hesite em comprá-lo por sua proteção, conforto e desempenho. Não se esqueça de considerar suas características: sola, amortecimento, aderência, resistência ao desgaste e tamanho.
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(Crédito da imagem em destaque: Facello Gonzalo: 1432034/pixels)
Bibliografia (onze)
1.
Izquierdo Redin, Mikel. Biomecânica e bases neuromusculares da atividade física e do esporte. Buenos Aires, Madri: Editores da Médica Panamericana; 2008 [2021].
Fonte
dois.
Brizuela, Gabriel. Estudo biomecânico do tênis. Gere critérios biomecânicos para o seu projeto. Espanha: Instituto de Biomecânica de Valência; 1996 [2021].
Fonte
3.
Izquierdo Redin, Mikel. Biomecânica e bases neuromusculares da atividade física e do esporte. Buenos Aires, Madri: Editores da Médica Panamericana; 2008 [2021].
Fonte
4.
Pajares, Ramón, Rico, Luis, Sanz, Angel. Abordagem do modelo de avaliação: Projeto PISA 2000. Espanha: Ministério da Educação, Cultura e Esporte. 2004 [2021].
Fonte
5.
Sherry, Eugene, Wilson Stephan F. Oxford Handbook of Sports Medicine. Espanha, Barcelona: Editores de Paidotribo; 1998 [2021].
Fonte
6.
Izquierdo Redin, Mikel. Biomecânica e bases neuromusculares da atividade física e do esporte. Buenos Aires, Madri: Editores da Médica Panamericana; 2008 [2021].
Fonte
7.
Izquierdo Redin, Mikel. Biomecânica e bases neuromusculares da atividade física e do esporte. Buenos Aires, Madri: Editores da Médica Panamericana; 2008 [2021].
Fonte
8.
Colégio Americano de Medicina Esportiva. Manual de Referência de Controle e Prescrição de Exercícios. Espanha, Barcelona: Editores de Paidotribo; 2000 [2021].
Fonte
9.
Izquierdo Redin, Mikel. Biomecânica e bases neuromusculares da atividade física e do esporte. Buenos Aires, Madri: Editores da Médica Panamericana; 2008 [2021].
Fonte
10.
Brizuela, Gabriel. Estudo biomecânico do tênis. Gere critérios biomecânicos para o seu projeto. Espanha: Instituto de Biomecânica de Valência; 1996 [2021].
Fonte
onze.
Brizuela, Gabriel. Estudo biomecânico do tênis. Gere critérios biomecânicos para o seu projeto. Espanha: Instituto de Biomecânica de Valência; 1996 [2021].
Fonte
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