Balança digital: qual o melhor de 2023?

Uma balança digital é um dos melhores investimentos no controle de peso, quer você queira perder ou ganhar peso ou precise dela para sua saúde. O peso corporal saudável é “uma faixa de peso corporal associada a estatísticas de boa saúde. Os profissionais de saúde costumam fazer estimativas [este] usando gráficos de crescimento ou usando fórmulas » (1).

As escalas atuais são capazes de medir vários parâmetros que nos ajudam no controle detalhado e de longo prazo de nossa condição. Além disso, eles têm a capacidade de lembrar dados e evoluir diferentes usuários. Neste artigo, contaremos tudo o que você precisa saber para não errar na hora de comprar uma balança digital.

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o mais importante

Uma balança digital é mais precisa do que uma balança mecânica, mas também pode nos oferecer medições variadas e variadas para nos ajudar a monitorar nossa saúde geral.
Existem vários tipos de balança disponíveis no mercado: eletrônica simples, bioimpedância ou inteligente. O tipo que escolhemos dependerá de seu preço, precisão de medidas e funcionalidade.
Ao comprar uma balança digital, é importante considerar vários critérios de compra, como parâmetros medidos, gerenciamento de memória e usuário e tela. Trataremos desse assunto na última parte do guia.

As melhores balanças digitais: nossas favoritas

O mercado de balanças digitais evoluiu a passos largos nos últimos anos. Embora existam aqueles que ainda gravitam em torno das escalas analógicas usuais, os modelos modernos oferecem inúmeros recursos muito úteis. Aqui estão cinco boas opções:

Uma balança digital simples e precisa

Se você não quiser pular para uma balança "muito" inteligente, esta opção da Beurer pode ser para você. Dá uma leitura fácil do seu peso, gordura corporal, água, porcentagem de músculo e índice de massa corporal (IMC).

Seu design é bem compacto, medindo 30 cm x 30 cm e pesando menos de dois quilos. Beurer é uma marca fundada na Alemanha com mais de um século de experiência.

Balança inteligente com 17 indicadores corporais

A Vigorum nos oferece uma balança que, além do peso corporal, mostra outros 16 indicadores: IMC, gordura corporal, massa óssea, músculos, umidade corporal, índice de proteína e outros. Todas essas métricas são sincronizadas com o aplicativo de telefone AIFit.
mesma conta aplicativos suporta até oito usuários que reconhece automaticamente. É compatível com Android e iOS.

A balança digital mais feliz para o seu banheiro

Este modelo Tanita não é apenas colorido, mas também muito preciso. É um modelo simples - mede peso, gordura corporal, porcentagem de água, massa óssea e taxa metabólica basal - e é muito fácil de usar para toda a família.

Seu design é compacto e leve e é capaz de lembrar até cinco usuários. Graças à função de reconhecimento automático, o monitor irá reconhecê-lo sempre que colocar o pé na balança.

Balança inteligente direto do futuro

Esta balança inteligente da Huawei é quase como uma viagem ao futuro. Funciona com tecnologia de análise de impedância bioelétrica e possui uma camada de folha condutora transparente para maior sensibilidade.

Possui despertador inteligente para medições mais precisas e te dá informações completas, laudo de saúde e sugestões personalizadas através dele aplicativos Huawei SmartScale.

Balança digital para atletas

Esta balança de banheiro mede peso, IMC, percentual de gordura corporal, percentual de água, massa óssea e massa muscular. A balança Garmin reconhece automaticamente até dezesseis usuários diferentes.

O Garmin Index oferece suporte Wi-Fi para que você possa sincronizar seus dados com o Garmin Connect. Você poderá ver dados mais detalhados e seu progresso em seu computador ou dispositivo móvel.

Guia de compra: tudo o que você precisa saber sobre balanças digitais

Você chegou até aqui, então provavelmente está pensando em comprar uma balança digital, certo? Então não perca esta seção, onde tentaremos tirar as dúvidas mais comuns entre os consumidores.

Uma balança digital é mais precisa do que uma balança mecânica, mas também pode nos oferecer medições variadas e variadas para nos ajudar a monitorar nossa saúde geral. (Fonte: Popov: 45461170/ 123rf.com)

Por que você precisa de uma balança digital?

Ninguém se lembra do peso até que precise perder alguns quilos extras ou até que "realmente" decida entrar em forma. Bem, é melhor comprar uma tarde do que nada, mas uma dessas balanças pode ajudá-lo a acompanhar cada dia - e não perdê-lo - então não se apresse. Você precisa de mais razões? Não se preocupe, temos mais:

Eles permitem que você meça vários parâmetros além do peso.
Eles são mais confiáveis e extremamente responsivos porque usam os desenvolvimentos mais inovadores do setor.
Eles quase não têm margem de erro.
São muito fáceis de usar e até de calibrar, costumam ser muito intuitivos.
Suas plataformas de pesagem são adequadas e confortáveis.
Ocupam pouco espaço: seu design é moderno e compacto, são muito leves.

As balanças de hoje podem fazer muito

Uma balança digital ou inteligente moderna não tem praticamente nada a ver com a mecânica do passado. Eles não apenas indicam o peso, mas também oferecem várias métricas. Os mais comuns são índice de massa corporal e percentual de gordura corporal, mas não os únicos. Existem também modelos que medem, por exemplo, a massa muscular ou o nível de hidratação.

Todos eles suportam vários usuários que eles lembram e reconhecem automaticamente. Os modelos mais avançados estão ligados a aplicações móveis que nos permitem acompanhar de perto os nossos valores, a nossa evolução e oferecer-nos recomendações personalizadas.

Você sabia que dizem que Lord Byron lutou toda a sua vida para ficar magro e só comia biscoitos e batatas embebidas em vinagre? Se balanças inteligentes existissem em seu tempo, temos certeza de que ele teria sido um dos primeiros a tê-las.

Quais são os tipos de escalas?

Embora existam diferentes subtipos dentro de cada tipo, a verdade é que não acreditamos que seja necessário complicar tanto. Resumindo, existem quatro tipos de balanças no mercado atual:

Balança analógica ou mecânica: Embora sejam muito robustos e fáceis de usar, não são os mais recomendados se você deseja resultados muito precisos ou se deseja medir outros parâmetros além do peso corporal.
escala eletrônica: Embora sua precisão dependa do modelo, costumam ser mais precisos que os mecânicos. Eles geralmente funcionam com baterias e não requerem calibração. Existem modelos capazes de lembrar vários usuários.
Escala de Bioimpedância ou Análise Corporal: A Bioimpedância (ou BIA) é uma "técnica simples, rápida e não invasiva para estimar a água corporal total..., massa magra... e massa gorda" (3). As balanças baseadas nessa tecnologia estão entre as mais completas do mercado.
Escala Inteligente: Balanças deste tipo são sincronizadas com dispositivos móveis, geralmente com um aplicativo instalado smartphones ou comprimidos. Eles contêm tecnologia Wi-Fi ou Bluetooth.

Como usar uma balança digital corretamente?

Para evitar que o peso se torne seu pior inimigo, é importante utilizá-lo corretamente. Para "enfrentá-lo" e tornar a experiência menos traumática, não basta escalar uma montanha e esperar que o peso marque ()Você sabe quais aspectos considerar na hora de se pesar?

Faça sempre na mesma escala, pois cada aparelho é diferente.
A melhor hora para se pesar é com o estômago vazio, ao acordar e logo após ir ao banheiro.
Não se pese após o treino, pois parte do peso que você perde pode vir do suor. Além disso, não tenha medo se notar que seu cabelo cresceu depois de beber álcool na noite anterior: essa substância contribui para a retenção de líquidos.
O ideal é se pesar sem roupa ou com o mínimo de roupa possível, pois a roupa é pesada.
Não recomendado pesagem diária.

Existem vários tipos de balança disponíveis no mercado: eletrônica simples, bioimpedância ou inteligente. O tipo que escolhemos dependerá de seu preço, precisão de medidas e funcionalidade. (Fonte: Archnoi1: 116055322/123rf.com)

O que é melhor, balança eletrônica ou inteligente?

Embora todas as balanças inteligentes sejam eletrônicas, nem todas as balanças eletrônicas são inteligentes. Você está hesitando em comprar uma balança de um tipo ou de outro? Indicamos-lhe as principais características de cada um para que possa comparar com a informação que tem:

	escala eletrônica	escala digital
Preço	Econômico, cerca de vinte euros	Mais caro que o eletrônico
comunicação	Eles não podem se conectar a dispositivos móveis ou a um computador	Eles são unidos por A aplicativos com um dispositivo móvel ou um site com um computador
medição	menos parâmetros	Mais parâmetros, até uma dúzia
Usuários	Possibilidade de lembrar perfis de um a cinco usuários	Eles se lembram de vários perfis e reconhecem automaticamente cada usuário

As balanças digitais são confiáveis?

Claro, elas tendem a ser muito mais precisas do que as balanças mecânicas. Agora, lembre-se de que sempre há uma pequena margem de erro, mesmo que seja mínima. Além disso, as medições podem variar dependendo da umidade e de outros fatores ambientais, como inclinação. Portanto, é recomendável não deslocar o peso o máximo possível.

Normalmente, o parâmetro mais preciso sempre será o peso. As balanças de bioimpedância, que oferecem medições muito versáteis, podem afetar "posição corporal, hidratação, ingestão de alimentos e bebidas, ar ambiente, temperatura da pele, atividade física recente e condutividade do local". (3).

“Comer uma dieta saudável traz muitos benefícios para nossa saúde física e mental e vai muito além do que nossa balança nos diz.”

Critérios de compra

Ninguém gosta de errar na hora de fazer compras. Como não queremos que você se engane, nesta seção falaremos sobre os critérios a serem considerados para a melhor balança do mercado:

O que ele mede?

No mercado você pode encontrar desde simples balanças digitais que medem o peso corporal e pouco mais, até máquinas que avaliam uma dezena de parâmetros. Os mais importantes e comuns são:

índice de massa corpo ou IMC
A presença de gordura visceral. Se for excessivo, pode causar problemas a curto, médio e longo prazo.
Porcentagem de gordura corporal
massa óssea, que diminui com a idade. Por isso é importante mantê-lo sob controle.
porcentagem de água
taxa metabólica, que mede as calorias queimadas quando você está em repouso (5).

As balanças digitais são mais confiáveis e extremamente sensíveis porque utilizam os desenvolvimentos mais inovadores do setor. (Fonte: Oleshko: 75580896/123rf.com)

Precisão

Muitas balanças digitais requerem calibração para fornecer valores precisos. A frequência das calibrações necessárias varia de acordo com o modelo e existem opções que não as exigem diretamente. Nossa recomendação, se você busca quantidade e precisão de medidas, é escolher uma balança de bioimpedância: são as mais precisas.

Gerenciamento de memória e usuários

Normalmente, quando uma pessoa começa a controlar o peso na família, as outras começam a trabalhar também. Com apenas uma balança em casa, se não houver memória, não é fácil, pois não há mais nada a fazer a não ser anotar os resultados em um pedaço de papel ou em uma tabela de Excel. A verdade é que não é nada conveniente: é trabalhoso e leva muito tempo.

Por esse motivo, as balanças digitais de hoje lembram e até reconhecem automaticamente vários usuários. Isso significa que diferentes pessoas podem registrar suas informações pessoais e acompanhar seu desempenho. As escalas mais simples suportam de três a cinco perfis, enquanto as mais avançadas podem lembrar até quinze pessoas.

A melhor hora para se pesar é com o estômago vazio, ao acordar e logo após ir ao banheiro.
(Fonte: Serezniy: 106701887/ 123rf.com)

Tela

Especialmente se sua visão não é mais o que costumava ser, é importante que a exibição em sua balança digital seja fácil de ler. As melhores escalas são aquelas com tela larga, figuras bem dimensionadas, com luz e onde a informação é bem contrastada com o fundo. A tela é um daqueles detalhes que dão uma boa escala.

tamanho e design

As balanças digitais de hoje são semelhantes em tamanho: quase todas são leves e finas, normalmente não mais do que uma polegada de altura. Quanto ao peso, a maioria tem menos de dois quilos. A plataforma antiderrapante pode ser feita em metal ou vidro temperado, em cores neutras que combinam com qualquer ambiente da sua casa.

resumo

O cuidado com o corpo é cada vez mais importante em nossa sociedade, não apenas para ter uma boa aparência, mas também para ser saudável. A balança digital é uma aliada ideal na perda de peso, mas também no controle de outros parâmetros como massa muscular ou índice de massa corporal - entre outras medidas possíveis - que são indicadores de saúde.

Enquanto isso, balanças inteligentes podem ser vinculadas a aplicativos smartphones ou tablets, podendo também ser sincronizados com sites que avaliam nossos dados e nos oferecem recomendações personalizadas, por exemplo. Dessa forma, sempre teremos dados sobre nossa saúde em mãos.

E você, já está utilizando os benefícios de uma balança digital? Conte-nos sobre isso nos comentários e compartilhe este artigo se achar interessante.

(Fonte da imagem em destaque: Sirinapa: 97926688/ 123rf.com)

Source: "https://www.reviewbox.es/bascula-digital/"

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